Bewusst leben - Zeit für mich

Naschmarkt Wien
Naschmarkt Wien

 

Das Leben hat keinen Pause-Schalter.

Träume haben kein Ablaufdatum.

Die Zeit macht keinen Urlaub.

 

Nutze deshalb jeden Moment in deinem Leben.

Liebe und genieße dein Leben.

Sorge gut für deinen Körper.

Nutze deine Zeit.

 

 

 

 

 

Als Gesundheitscoach liegt mir die Prävention durch einen gesunden Lebensstil, der Spaß bringt, sehr am Herzen.

Ernährung, Bewegung und der Umgang mit Stress, beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich!

Bewegung macht glücklich....

Lachen ist das Gegengift zum Ernst des Lebens.....

"Du bist, was du isst!" Natürliches "Doping" durch bestimmte Lebensmittel.

Manche wirken konzentrationsfördernd, stimmungsaufhellend oder beruhigend.

Durch die Kombination bestimmter Lebensmittel können wir so das Beste für uns herausholen!

 

 

 

 

Was ist Slow Food?

Biologische Vielfalt garantiert das Gleichgewicht in der Natur - und sorgt für die kulturelle Vielfalt unserer Landschaften und kulinarischen Traditionen.

Slow Food trägt zur Bewahrung lokaler und regionaler Lebensmittel bei.

Die Erzeuger erhalten einen fairen Preis für ihre Arbeit und stehen für eine naturnahe und ökologische Lebensmittelerzeugung ein.

Sehr bekannt sind die Alblinsen oder das Filder-Spitzkraut.

Mein Lieblingsessen ist Filet vom Albbüffel mit roter Zwiebelmarmelade! Sehr lecker.....

 

 

 

 

 

Tipp des Monats:

 

Mangold-Risotto 

 

 

Obst des Monats:

 
Äpfel, Birnen, Quitte, Trauben

 

 

 

Gemüse des Monats:

 

Blumenkohl, Endivien, Feldsalat, Möhren, Lauch, Rucola, Spitzkohl

 

 

 

Zitat des Monats:

 

"Jeder Rückschlag macht dich stärker.

Jeder Verrat intelligenter.

Jede Enttäuschung geschickter und

Jede Erfahrung weiser."

Dalai Lama


 

 

Mood-Food-Tipp:

 

Vanille