Lachen ist das Gegengift zum Ernst des Lebens

Lachyoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria entwickelt.

Es ist eine Kombination aus Dehn- und Stretchübungen verbunden mit Lachübungen und der Tiefenatmung des Yogas.

Mit Hilfe des Lachyogas kommt man in ein langes und intensives Lachen. Dadurch können sich die ganzen positiven Wirkungen des Lachens entfalten.

Lachen

  • lässt uns entspannen
  • beugt Burnout vor
  • stärkt das Immunsystem
  • verringert das Schmerzempfinden
  • schützt vor Diabetes
  • reinigt die Bronchien
  • regt die Verdauung an
  • entschärft Konflikte
  • verbindet Menschen
  • steigert die Konzentration
  • flutet unseren Körper mit Sauerstoff
  • stärkt das Selbstbewusstsein
  • sorgt für eine positive Grundstimmung
  • lässt uns glücklich sein
  • sorgt für heitere Gelassenheit
  • .....

 

 

 

 

 

 

 

Tipp des Monats:

 

Marmorierte Spinat-Brezelknödel

 

 

Obst des Monats:

 

Äpfel, Birnen, Quitten

 

 

 

Gemüse des Monats:

 

Blumenkohl, Feldsalat, Kartoffeln, Kürbis, Rosenkohl, Rote Bete, Schwarzwurzel, Topinambur

 

 

 

Zitat des Monats:

 

"Stark sein, heißt zu wissen, dass man nicht immer stark sein kann und muss."

Lebensfreude-Kalender 2020


 

 

Mood-Food-Tipp:

 

Walnüsse